Ha venido resonando en mi desde hace unos días escribir sobre este álgido, subjetivo y valioso tema, como es el de la felicidad. Por supuesto tendríamos que revisar la felicidad global, la de cada país, la de cada provincia, la ciudad, y así sucesivamente hasta llegar a nuestro hogar y allí partir hacia cada uno de nosotros. Porque lo que es cierto es que no podemos hablar de felicidad en términos globales, si antes no hemos revisado como se encuentra nuestro personal estado de felicidad. Hace algún tiempo escuche con bastante alegría que existe un pequeño país, cuyos lideres decidieron dejar de medir La economía del país como factor esencial de bienestar y felicidad de su población y decidieron convertir el PNB, (sigla que viene a significar el producto nacional bruto, el cual se define como un parámetro utilizado para medir el ascenso económico de un país dentro de un periodo determinado) por el FIB (Felicidad Interior bruta). El PNB inicialmente anunciaba a los gobernantes el bienestar de sus gobernados, de alguna manera la felicidad. Esto funcionó por algún tiempo, dicen los que saben que hasta 1968. Entonces ¿que sucede ahora con la felicidad? Tomemos a BUTAN país Asiático que mide su desarrollo con el indicador "FELICIDAD INTERIOR BRUTA". Butan demuestra a los viejos modelos económicos, que la felicidad no depende solo de este factor (la economía). Esta pequeña nación reporta en un estudio hecho en el 2007 que solo el 3% de la población se consideraba infeliz. Es decir una nación donde el 97% de sus habitantes perciben la sensación de felicidad, vale la pena observarla e intentar aprender.
Fundamentalmente son 5 (cinco) factores, los cuales observándolos de cerca realmente son cinco verbos, que llevados a la acción convierten a la persona en una de esos extraños seres felices:
1.- EL VINCULO, LA CONEXION: Ya lo decía Alejandro Rocamora, psiquiatra español "aquel que no percibe los vínculos se encuentra en mayor riesgo de suicidio". Pues bien se corrobora lo dicho por Rocamora con lo encontrado hoy por Marks. Los vínculos familiares y sociales son vitales para la persona. Reunirse, hablar, comunicar, escuchar, expresar, ante otro u otros es esencial para sentir bienestar. Y hablamos de personas cercanas, reales, no los 400 amigos del facebook. Conectar con el otro en el amor, la tristeza, las ideas, la alegría, en un dialogo trascendente o sencillo, pero conectar darnos cuenta que no somos seres solitarios, alimentar nuestras relaciones TODAS, la familiar, la de pareja, con los hijos, los amigos, los compañeros de trabajo. Las relaciones humanas siempre tienen dos extremos, un extremo que tu manejas y el que tiene el otro. A veces se esta solo, porque se cree que el encargado del extremo opuesto a mi, siempre ha de estar en función mía y no alimento la parte que me corresponde y es allí en donde sin darnos cuenta terminamos solos y con sentimientos de infelicidad. O sucede tambien que la persona se puede descubrir muy sola ya que se dedico a alimentar una sola relación, por ejemplo la de los hijos, y entonces sucede que estos crecen y se van y se siente infelicidad porque llega la soledad, o solo alimento la relación de pareja, y frente a un divorcio o viudez, ya no se encuentra sentido a la vida. Son muchos los vínculos que se pueden mantener en la vida y de esa manera estamos contribuyendo a nuestra sensación de felicidad la cual repercute en muchos otros aspectos interiores y exteriores.
2.- ESTAR ACTIVOS: Caminar, salir, ir al cine, bailar, leer, trabajar, todo aquello que signifique actividad para cada quien. Nada mas triste que la palabra "PENSIONADO o JUBILADO". La neurocientifica Rita Levi en la entrevista que le realizaron cuando cumplió 100 años de vida dice: "En mi lenguaje no se encuentra la palabra pensionado o jubilado, ya que el cerebro lo puede interpretar como, fin, se acabo, enfermedad, muerte". Y tiene razón la Dra. Levi, muchas personas que logran dejar su mundo laboral con cuerpos que independiente de la edad, son vitales, activos, sanos, en el momento que se jubilan de manera inexplicable inician las visitas cada vez mas frecuentes al medico, hasta terminar postrados en una cama, puede que la empresa que los jubile los considere por ley "inactivos para la compañía", pero la vida NO LOS CONSIDERA INACTIVOS, Existe una responsabilidad personal en todo esto. No es la sociedad, ni la compañía ni la familia, es la persona en si misma, la que ha de decidir siempre estar activa. Por otro lado tenemos a los jóvenes que poco a poco se dan cuenta que la actividad frente a un ordenador o tablet o móvil, esta bien por un tiempo, pero que también necesitan el deporte, el salir, el caminar, jugar. A veces los adultos se quejan de este comportamiento en los jóvenes frente a la tecnología, sin embargo tendríamos que preguntar a estos adultos ¿cuanto deporte realizan?, ¿cada cuanto salen de la casa? ¿o cuantas horas de televisión ven diariamente?, los jóvenes aprenden mas con el ejemplo que con la teoría.
3.- DARSE CUENTA o TOMAR NOTA: Increíble y genial al mismo tiempo, la investigación muestra que estar atento, produce salud, bienestar, felicidad. ¿Pero estar atento a que?. A todo, a lo macro y a lo sencillo, a lo simple y lo complicado, es de alguna manera VER, ver tu casa, tu jardín, la flor que hasta ayer no existía y hoy decora tu mesa. Es prestar atención al hijo que de repente ya no esta tan comunicativo como siempre, algo pasa... ver a tu esposo/a, quizás es importante notar que llevamos mucho tiempo sin un descanso. Darse cuenta, que no llamo a mi amigo/a hace mucho tiempo y realmente no se como se encuentra, o a nuestros padres, hermanos, etc. Tomar nota que me estoy sintiendo triste, o con rabia y no se exactamente porque y sin intentar evadirlo, de esa manera lo puedo resolver. Darse cuenta, que quizás estoy siendo y haciendo algo que no quiero. Bajar la velocidad y darse cuenta de la belleza del paisaje, del amor que sentimos, a veces del dolor. Solo TOMAR NOTA
4.- SEGUIR APRENDIENDO: Sucede en muchas ocasiones que las personas que ya tienen una profesión, con especialización, con Ph.D, etc, a veces consideran que ya lo saben todo, como también sucede que la persona que no ha tenido oportunidad de cursar estudios formales, piensa que ya no necesita aprender nada. Pues las dos posturas son contrarias para la sensación de felicidad. Lo que se recomienda es continuar aprendiendo. No solo los estudios formales dan satisfacción, también aquello que deseas aprender y aun no sabes, como por ejemplo, un nuevo idioma, una manualidad, aprender a programar el ordenador, conocer otras culturas, preparar paella, etc. No importa lo que sea, pescar, hablar en publico, origami., en fin, en realidad no importa "que" solo aprender brinda felicidad. No siempre los aprendizajes tienen que significar mas ingresos, a veces es solo por el PLACER de aprender. Aquel que se cierra y cree que ya lo sabe todo y no necesita mas, quizás otros lo comiencen a llamar "amargado", porque no solo es que no quiere aprender nada nuevo, sino que refuta sin fundamentos a aquellos que lo desean hacer.
5.- DAR: Nic Marks, lo denomina como el factor mas anti-económico de lo encontrado para sentirnos felices. Y es totalmente cierto, nadie mas feliz, como por ejemplo un voluntario de algo. De eso sé, que experiencia mas agradable y satisfactoria, DAR SOLO POR EL PLACER DE DAR...sin olvidarme de mi, pero tampoco del otro. He podido vivir en primera fila esta experiencia. Viajé por mucho tiempo, creando centros de voluntariado por Centro y Sur América, había que ver la cara de felicidad de las personas, cuando descubrían que podían DAR, que no existía condición alguna que lo excluyera de un grupo humano que deseaba DAR, Y quiero decir que si DAR produce felicidad, DARSE te lleva al cielo. Poder estar allí en algún lugar y momento para una persona, entregar el tiempo, sin condición mayor, totalmente disponible para el otro, es felicidad de la mas pura. Lo puedes intentar no solo con voluntariados, también con tus hijos, hace cuanto que no les das tu tiempo, sin prisas, les puedes dar tu escucha, tu alegría. Inténtalo garantizado que funciona, produce satisfacción, bienestar felicidad.
CONCLUSIONES:
a.- La felicidad no depende en mayor cuantía de la economía.
b.- La felicidad es un estado de responsabilidad personal.
c.- La mayoría de factores que componen la felicidad se encuentran en el entorno de las personas.
d.- La mas importante LA FELICIDAD ES UN VERBO!!!
VIVAN FELICES!!!
